Профилактика гриппа

  Как проводить профилактику гриппа
В холодное время года остро встает вопрос о профилактических мероприятиях, направленных на снижение вероятности заболеть гриппом или ОРВИ. Для профилактики гриппа по-прежнему самый эффективный метод - это прививка. Если вы вовремя не провели вакцинацию или она вам противопоказана, то провести профилактические мероприятия можете в домашних условиях с помощью антивирусных препаратов, народных методов, витаминотерапии и гигиенических процедур.
Вам понадобится:
- противовирусные препараты;
- ватно-марлевая повязка;
- витамины;
- адаптогены;
- оксолиновая мазь или капли на основе интерферона;
- лук, чеснок;
- бальзамы на основе трав;
- хлорсодержащее средство;
- уксус;
- ромашка, шалфей, эвкалипт.
Инструкция
1.  Во время эпидемии гриппа, особенно если у вас кто-то заболел в семье или на работе, можете начать прием противовирусных препаратов под торговыми названиями: "Амантадин", "Ремантадин", "Арбидол", "Рибомунил", "Тамифлю" или неспецифических средств, повышающих иммунитет: "Иммунал", "Амиксин", "Алисат", "Интерферон". Любой из препаратов принимайте согласно аннотации в профилактических дозах.
2. Для смазывания носовых пазух можете использовать оксолиновую мазь или капать в нос препараты с содержанием интерферона.
3.  При уходе за больным членом семьи носите ватно-марлевую повязку. Так же рационально использовать повязку в общественном транспорте и в местах большого скопления народа, особенно если вы страдаете хроническими заболеваниями и вакцинация вам противопоказана или вы ждете ребенка.
4 . Систематически проветривайте помещение, проводите влажную уборку с использованием раствора воды с добавлением нескольких капель хлорсодержащего средства. Для уничтожения вируса гриппа в помещении кипятите кастрюлю воды с добавлением уксуса. Для приготовления раствора добавьте на 3 литра воды 1 столовую ложку 70% уксуса.
5. Перед периодом эпидемии принимайте курсами поливитаминные препараты. Это способствует повышению защитных сил организма, что очень важно для профилактики гриппа и ОРВИ.
6.  Приходя с работы, сразу мойте руки и лицо с мылом, промывайте пазухи носа теплой водой, полощите горло отварами трав: ромашкой, шалфеем, эвкалиптом.
7. В период эпидемии рационально питайтесь, употребляйте свежеотжатые соки цитрусовых плодов, достаточное время уделяйте сну и отдыху, избегайте стрессов, которые снижают защитные силы организма.
8. К народным методам профилактики гриппа и ОРВИ относится ежедневное употребление лука, чеснока, а также вдыхание паров от натертого лука и чеснока.
9. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то для профилактики гриппа ежедневно съедайте несколько ложек меда. При наличии аллергии вместо меда используйте малиновое варенье.
10. Прием адаптогенов под торговыми названиями "Настойка элеутерококка", "Настойка женьшеня", "Настойка пантокрина" повышают защитные силы организма и повышают иммунитет. Такое же действие оказывают бальзамы на основе целебных трав.